Суетина Валентина Владимировна, учитель русского языка и литературы ГБОУ Школы 1272, г. Москва
1. Бережем минуты и распределяем рабочее время по эффективной технике: тайм-менеджменту «Помидор».
Помидор (форма часов автора этого метода Франческо Чирило) — это задача, на которую отводится 30 минут: 25 минут активной деятельности и 5 минут отдыха. Заводим таймер или находим подобное приложение в телефоне и поехали. Уроки сделаны быстро, качественно, и ты не устал.
2. Важны перерывы. Используйте отдых для физических упражнений, которые помогут восполнить энергию. Это могут быть махи руками-ногами, дыхательные упражнения, гимнастика для глаз и фейсбилдинг.
3. Как всё успеть и не потерять интерес? Разработайте чек-лист — пошаговый план действий. После того, как задачи превращаются в «галочки» — выполненные, мотивация прогрессивным процессом дает силы на следующую задачу. Составьте «трекер привычек»: планер поможет закрепить навыки и увидеть твой результат. Для постановки цели и задач воспользуйтесь техникой Smart. 5 критериев позволят выявить приоритеты в работе: конкретность, измеримость, достижимость, уместность и ограниченность по времени.
4. Если устал сидеть дома, пора расширить границы своей комнаты, но не за счет ремонта и переноса стен. Многие театры, музеи, кино ушли в онлайн и предоставили возможность бесплатно пользоваться их продуктом. Книга — лучший товарищ на все времена, читаем то, что давно хотел, но не было времени.
5. Общение с друзьями во время изоляции. Организуйте party в WhatsApp? Устройте вечеринку в Zoom? Запустите челлендж с одноклассниками в Instagram или TikTok? Начните трансляцию с игрой на гитаре, барабане, фортепиано во Вконтакте: друзья присоединятся к прямому эфиру и станут первыми зрителями таланта, о котором они, возможно, и не знали. Можно использовать время для создания совместного проекта. Для этого применяем приложение Trello: даём доступ друзьям и разрабатываем.
Дистант показал, что твоё развитие — в твоих руках. Чем грамотнее и правильнее ты проводишь освободившиеся время, насколько насыщеннее проводишь дни, тем интереснее твоя жизнь. В твоём досуге, обучении и общении нет аниматоров — ты сам решаешь, что и когда будешь делать.
