В России наступают новогодние каникулы. Но в эти же дни, со 2 по 8 января, проходит и другое важное событие — Всемирная неделя осведомленности о фолиевой кислоте. Целью акции является повышение осведомленности о предотвращении дефектов нервной трубки. При таких дефектах у ребенка происходит расщепление позвоночника, гидроцефалия и другие повреждения головного мозга. Но риск развития этих заболеваний можно минимизировать, если вовремя начать принимать фолиевую кислоту.
Фолиевая кислота
Это важный витамин группы B (витамин B9), который помогает нашим клеткам расти и развиваться, а также участвует в формировании молекул ДНК. Впервые она была выделена в 1940-х годах из листьев шпината. Натуральная форма фолиевой кислоты содержится в самых разных продуктах: зеленые листовые овощи (шпинат, капуста), брокколи, петрушка, грибы, томаты и прочее.
Фолиевая кислота необходима для создания строительного материала для организма, именно поэтому она является особенно важным элементом в самые ранние дни беременности, когда деление клеток происходит быстрее всего. Чтобы поддержать развитие плода, организму женщины требуется дополнительная фолиевая кислота как до зачатия, так и на ранних сроках беременности. Поэтому врачи назначают прием фолиевой кислоты во время планирования беременности и в первые месяцы вынашивания плода. Это необходимо для нормального роста и развития ребенка. ВОЗ рекомендует ежедневно принимать фолиевую кислоту в количестве 400 мкг в течение как минимум 12 недель до зачатия. Но перед стартом приема витамина важно проконсультироваться с врачом, так как при неправильном и длительном приеме фолиевой кислоты возможны побочные действия.
А если не принимать фолиевую кислоту?
Уровень фолиевой кислоты падает, когда мы живем в условиях стресса, пьем слишком много кофе и алкоголя, курим или резко теряем вес. При этом наш организм не может производить витамин самостоятельно, и попадает он к нам только вместе с пищей или специальными добавками. Мы также не можем «накопить» этот витамин, так как фолиевая кислота растворяется в воде.
Недостаток фолиевой кислоты может увеличить риск развития у детей врожденных дефектов головного мозга и позвоночника, называемых дефектами нервной трубки. Врожденные пороки нервной трубки могут возникнуть в течение первых 28 дней беременности и поражают каждого 500-го новорожденного. При этом многие женщины могут даже не подозревать, что они беременны.
Фолиевая кислота, в свою очередь, играет ключевую роль в профилактике врожденных пороков. Одним из них является spina bifida. Spina bifida — порок развития позвоночника, часто сочетающийся с дефектами развития спинного мозга. Порок представляет собой неполное закрытие нервной трубки в не полностью сформированном спинном мозге. В России ежегодно рождается около двух тысяч детей с таким пороком. На протяжении всей жизни людям с этим диагнозом необходимо медицинское сопровождение и просто поддержка, чтобы они могли жить полноценной жизнью.
Чтобы избежать всех этих заболеваний, необходимо повышать осведомленность людей о важности приема фолиевой кислоты. Поделитесь этой статьей с близкими или расскажите им подробнее о фолиевой кислоте самостоятельно!
А поддержать важную работу благотворительного фонда «Спина бифида» можно, сделав пожертвование, у нас на сайте.
